Comme certains lecteurs l’auront not\u00e9, je pratique un sport peu connu et assez peu m\u00e9diatis\u00e9, le roller de vitesse (Inline Speed Skating en anglais), depuis maintenant 4 ans. La saison 2017\/2018 m’ayant offert de participer aux championnats de France de roller indoor, il va de soi que cette opportunit\u00e9 ne vient pas sans une bonne dose d’entra\u00eenement hebdomadaire et de r\u00e9gularit\u00e9.<\/p>\n
J’ai \u00e9t\u00e9 confront\u00e9 lors de ma deuxi\u00e8me ann\u00e9e de pratique \u00e0 des \u00ab\u00a0probl\u00e8mes\u00a0\u00bb de genou, caract\u00e9ris\u00e9s tout d’abord par quelques douleurs. Douleurs, que j’ai choisi, \u00e0 l’\u00e9poque, d’ignorer. Comme beaucoup, je suis all\u00e9 consulter mon m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste, qui m’a imm\u00e9diatement prescrit des anti-inflammatoires en pommade, avec comme diagnostic : inflammation des cartilages. Je pouvais donc continuer \u00e0 patiner, utilisant le m\u00e9dicament fournit quand survenait la douleur. \u00c9videmment, la douleur n’a pas disparu et est m\u00eame devenue plus fr\u00e9quente. A la visite suivante, j’ai eu le droit aux anti-inflammatoires en g\u00e9lule, pour un effet garanti. J’ai donc continu\u00e9 \u00e0 patiner.<\/p>\n
Bien plus tard dans l’ann\u00e9e, la douleur a refait son apparition et j’ai fait mon retour dans le cabinet du m\u00e9decin. \u00c0 nouveau prescription d’anti-inflammatoire et d’un examen IRM en plus. Je me rappellerai toujours la r\u00e9ponse du m\u00e9decin \u00e0 ma question de r\u00e9duire ma fr\u00e9quence d’entra\u00eenement, en paraphrasant, en voici la teneur : \u00ab\u00a0Non, continuer comme d’habitude. En cas de douleur, utiliser la cr\u00e8me avant, et apr\u00e8s l’entra\u00eenement\u00a0\u00bb. Je suis all\u00e9 passer mon examen IRM, pas de l\u00e9sions. N\u00e9anmoins, la r\u00e9ponse du m\u00e9decin m’avait profond\u00e9ment d\u00e9rang\u00e9.<\/p>\n
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C’est apr\u00e8s cet \u00e9v\u00e9nement, que j’ai d\u00e9cid\u00e9 d’\u00eatre le premier acteur de ma sant\u00e9, m\u00eame sur des sujets d\u00e9passant le rhume ou la toux (qui en g\u00e9n\u00e9ral gu\u00e9rissent tr\u00e8s bien avec du repos). Comment esp\u00e9rer une am\u00e9lioration de sant\u00e9, lorsqu’on ne modifie pas la situation qui a permis l’apparition de la douleur, lorsqu’on ne questionne pas les pratiques de son patient ? Les anti-inflammatoires, et plus g\u00e9n\u00e9ralement, les anti-douleurs, ne sont qu’un rideau que l’on tire devant le probl\u00e8me, en esp\u00e9rant que celui-ci disparaisse. Certes, cela soulage la douleur, mais la douleur est la meilleure conseill\u00e8re du sportif, et de l’homme en g\u00e9n\u00e9ral. Il faut la voir comme un signal, un avertissement que quelque chose ne va pas.
\nDans mon cas particulier de patineur, la douleur \u00e9t\u00e9 l\u00e0 pour m’indiquer un mauvais mouvement, induit par un r\u00e9glage incorrect de mon mat\u00e9riel et conduisant \u00e0 une fatigue accru de certaines parties du genou \u00e0 force de r\u00e9p\u00e9tition.<\/p>\n
Nous touchons du doigt l’un des probl\u00e8mes de la m\u00e9decine moderne. Les m\u00e9dicaments dont nous disposons aujourd’hui permettent dans la plupart des cas, de solutionner le probl\u00e8me du patient. Ils apportent une r\u00e9ponse en conduisant \u00e0 la disparition de la douleur. Mais, sans changements dans le comportement de l’individu, sans changements dans son mode de vie, sans changements dans sa fa\u00e7on de travailler, les m\u00eames causes ne risquent-elles pas de produire les m\u00eames effets ?<\/p>\n
Informaticien de profession, j’ai ressenti dans mon premier emploi, des douleurs au poignet droit. Apr\u00e8s quelques recherches et r\u00e9flexions, j’ai fait l’acquisition d’une souris verticale et les douleurs ont disparu apr\u00e8s une semaine. Mon mat\u00e9riel de travail, chaise, bureau et souris, me conduisait en effet \u00e0 passer plusieurs heures au quotidien avec le poignet \u00ab\u00a0cass\u00e9\u00a0\u00bb vers le haut. D\u00e9terminer la cause, modifier la situation, et la douleur dispara\u00eet.<\/p>\n
Le plus difficile, est bien s\u00fbr d’identifier la cause car, bien souvent, celle-ci n’est pas unique, mais r\u00e9sulte de la combinaison de plusieurs facteurs. Toutefois, l’un d’eux est g\u00e9n\u00e9ralement plus d\u00e9terminant que les autres. De m\u00eame, les effets des changements d’habitude, de r\u00e9glage du mat\u00e9riel, etc, ne sont pas visibles imm\u00e9diatement. Il faut d’abord laisser au corps le temps de se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer.<\/p>\n
Pratiquer un sport plusieurs fois par semaine (\u00e0 un niveau de comp\u00e9titeur r\u00e9gional), m’a donc fait prendre conscience de l’importance d’une bonne hygi\u00e8ne de vie. Avec de l’exp\u00e9rience, je commence \u00e0 reconna\u00eetre les \u00e9l\u00e9ments, les choix qui auront un impact sur ma forme g\u00e9n\u00e9rale, comme un manque de sommeil r\u00e9p\u00e9t\u00e9 (et donc une dur\u00e9e r\u00e9duite de repos) par exemple. Par ailleurs, je pense qu’il faut arr\u00eater de voir le m\u00e9decin comme une solution miracle \u00e0 tous nos probl\u00e8mes de sant\u00e9. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de commencer par s’interroger soi-m\u00eame, questionner, analyser ses pratiques, car l’individu est le seul \u00e0 pouvoir se conna\u00eetre, conna\u00eetre son corps et ses r\u00e9actions. Avec cela \u00e0 l’esprit, le m\u00e9decin devrait alors \u00eatre en mesure de vous conseiller, s’il arrive toutefois \u00e0 vous \u00e9couter, ou peut-\u00eatre simplement \u00e0 appr\u00e9hender votre situation. Il pourra alors, fort des situations similaires rencontr\u00e9es dans son quotidien, trouver avec vous une solution, vous mener vers le chemin de la gu\u00e9rison. Dans le cas contraire… il vous prescrira des anti-inflammatoires.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Comme certains lecteurs l’auront not\u00e9, je pratique un sport peu connu et assez peu m\u00e9diatis\u00e9, le roller de vitesse (Inline Speed Skating en anglais), depuis maintenant 4 ans. La saison 2017\/2018 m’ayant offert de participer aux championnats de France de roller indoor, il va de soi que cette opportunit\u00e9 ne vient pas sans une bonne … Continuer la lecture de « De la m\u00e9decine g\u00e9n\u00e9rale »<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[329,213],"tags":[],"class_list":["post-3291","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-inline-speed-skating","category-pensees-libres"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.unicoda.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3291","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.unicoda.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.unicoda.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unicoda.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unicoda.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3291"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.unicoda.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3291\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3354,"href":"https:\/\/www.unicoda.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3291\/revisions\/3354"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.unicoda.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3291"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unicoda.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3291"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unicoda.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3291"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}