{"id":2690,"date":"2017-09-16T16:00:09","date_gmt":"2017-09-16T14:00:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.unicoda.com\/?p=2690"},"modified":"2017-09-11T12:10:20","modified_gmt":"2017-09-11T10:10:20","slug":"bale-roller-marathon-2017","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicoda.com\/?p=2690","title":{"rendered":"B\u00e2le roller marathon 2017"},"content":{"rendered":"

Retour sur le marathon roller de B\u00e2le du 7 mai 2017. \u00c9crit peu apr\u00e8s la course, publi\u00e9 ici pour en garder une trace dans un espace que je contr\u00f4le.<\/em><\/p>\n

D\u00e9couverte du circuit du marathon roller de B\u00e2le pour une distance totale de 37,5 km environ. Je me classe 63e \u00e0 28 km\/h de moyenne. Satisfait de ma course, mais encore du travail n\u00e9cessaire pour am\u00e9liorer le tout.<\/p>\n

Le circuit pr\u00e9sente quelques difficult\u00e9s, mont\u00e9es, descentes, rien d’insurmontable. Du franchissement de trottoir pour arrondir certaines trajectoires et une succession de zones pav\u00e9es avec un l\u00e9ger effet rail par moment. Circuit assez humide par endroit, mais le vent aidant, l’adh\u00e9rence est all\u00e9e en s’am\u00e9liorant.<\/span><\/p>\n

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Pour la course en elle-m\u00eame, au d\u00e9part, je me retrouve enferm\u00e9 \u00e0 pi\u00e9tiner sur les 10 premiers m\u00e8tres jusqu’\u00e0 ce que \u00e7a se fluidifie. Apr\u00e8s la premi\u00e8re mont\u00e9e, je rentre dans un peloton que je garderai jusqu’\u00e0 la fin. Sur les 4 premiers tours, je me retrouve assez souvent en t\u00eate de peloton, la place n’est pas d\u00e9sagr\u00e9able, mais la d\u00e9pense d’\u00e9nergie suppl\u00e9mentaire se fera sentir \u00e0 partir du 5e tour (et m’aura peut-\u00eatre co\u00fbt\u00e9, au maximum, 15 places sur le g\u00e9n\u00e9ral homme). Bref, apprendre \u00e0 rester cacher pour se reposer (mais pas la m\u00eame satisfaction).<\/p>\n

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Voyons le bon c\u00f4t\u00e9 des choses, j’aurai emmen\u00e9 le peloton de la 3e f\u00e9minine plusieurs fois pendant la course :). Les 2 derniers tours m’ont sembl\u00e9 les plus \u00ab\u00a0fatiguant\u00a0\u00bb, il s’av\u00e8re que ce seront les deux tours les plus rapides.<\/p>\n

A retenir donc : outre la technique de patinage qui doit \u00eatre l’objet d’un travail permanent pour continuer de s’am\u00e9liorer, il faudra penser pour la suite \u00e0 la gestion de l’effort (trouver le juste milieu entre tirer le peloton et rester cach\u00e9 en profitant de l’aspiration). En r\u00e9sum\u00e9, course plaisante et encore une grande marge de progression devant moi !<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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