{"id":2688,"date":"2017-06-05T17:25:52","date_gmt":"2017-06-05T15:25:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.unicoda.com\/?p=2688"},"modified":"2018-09-25T23:30:50","modified_gmt":"2018-09-25T21:30:50","slug":"triathlon-dobernai-2017-distance-s","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicoda.com\/?p=2688","title":{"rendered":"Triathlon d’Obernai 2017 – Distance S"},"content":{"rendered":"

Retour sur le triathlon d’Obernai du 4 juin 2017. Publi\u00e9 ici pour en garder une trace dans un espace que je contr\u00f4le, \u00e9crit le lendemain de la course.
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Apr\u00e8s une deuxi\u00e8me place aux r\u00e9gionaux routes en senior il y a trois semaines, changement de sport ce week-end en participant au triathlon d’Obernai, distance S, pour d\u00e9couvrir ce format de course. Encha\u00eenement de trois sports : natation, v\u00e9lo et enfin course \u00e0 pied. Un beau parcours et une tr\u00e8s bonne organisation.<\/p>\n

La grande difficult\u00e9 de la journ\u00e9e s’est situ\u00e9 du c\u00f4t\u00e9 de la natation; c’est surprenant lorsqu’on ne l’a jamais v\u00e9cu et bien loin des s\u00e9ances de natation en piscine. Des gens devant, derri\u00e8re, sur les c\u00f4t\u00e9s, des pieds, des bras dans tous les sens. Au niveau ressenti, j’ai l’impression de mettre laisser enferm\u00e9 dans la premi\u00e8re ligne droite et donc de ne pas avoir nag\u00e9 au mieux de mes capacit\u00e9s. Le passage de la premi\u00e8re bou\u00e9e fut \u00e9galement compliqu\u00e9 \u00e0 cause d’un effet entonnoir. Au final, mon temps de nage estim\u00e9 via montre me donne 11:11 pour 500m (en tri-fonction et donc sans combinaison). Ce qui n’est pas si mal pour 10 s\u00e9ances d’entra\u00eenement, une discipline que je devrais donc pouvoir am\u00e9liorer en continuant de pratiquer r\u00e9guli\u00e8rement. Apr\u00e8s la nage \u00e0 Benfeld, direction Obernai en v\u00e9lo pour rallier le lieu de la course \u00e0 pied en 21km. De tr\u00e8s bonne sensation sur cette partie v\u00e9lo, tant sur le plat, que dans la petite mont\u00e9e vers Heiligenstein, j’en profite pour mettre la gomme et remonter dans le classement. J’atteins Obernai apr\u00e8s 44 minutes de v\u00e9lo environ pour partir \u00e0 l’assaut du mont national dans une boucle de 5km de course. N’ayant pas effectu\u00e9 d’entra\u00eenements sp\u00e9cifiques sur cette discipline, mon objectif \u00e9tait d’adapter l’allure en fonction des sensations. Au final, pas de surprise, je finis mon tour de course \u00e0 pied en un peu moins de 25 min, ce qui correspond assez bien \u00e0 mon allure \u00ab\u00a0habituelle\u00a0\u00bb de 5 minutes au kilom\u00e8tre.<\/span><\/p>\n

\n

Pour ce premier triathlon, je me classe donc 95e au classement g\u00e9n\u00e9ral et 17e de ma cat\u00e9gorie (S2 -> Senior 2?), avec le d\u00e9tail suivant :
\nNatation (500m) + transition: 13:52 (159)
\n(A priori natation 11:11, transition 2:41)
\nV\u00e9lo (21km): 44:42 (64, +95)
\nTransition V\u00e9lo – Course: 01:46
\nCourse \u00e0 pied: 24:36 (127, -37)
\nTemps Total: 1:24:56<\/p>\n

Une jolie course donc, un peu courte peut-\u00eatre, mais une bonne distance pour d\u00e9couvrir le triathlon et se pr\u00e9senter sans un entra\u00eenement sp\u00e9cifique dans les trois disciplines. Bref, une bonne introduction qui donne envie d’augmenter les distances pour passer au format M et aller affronter la mont\u00e9e du mont Saint-Odile. Affaire \u00e0 suivre…<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Retour sur le triathlon d’Obernai du 4 juin 2017. Publi\u00e9 ici pour en garder une trace dans un espace que je contr\u00f4le, \u00e9crit le lendemain de la course. Apr\u00e8s une deuxi\u00e8me place aux r\u00e9gionaux routes en senior il y a trois semaines, changement de sport ce week-end en participant au triathlon d’Obernai, distance S, pour … Continuer la lecture de « Triathlon d’Obernai 2017 – Distance S »<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[330],"tags":[],"class_list":["post-2688","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-triathlon"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.unicoda.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2688","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.unicoda.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.unicoda.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unicoda.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unicoda.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2688"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.unicoda.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2688\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3042,"href":"https:\/\/www.unicoda.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2688\/revisions\/3042"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.unicoda.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2688"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unicoda.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2688"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unicoda.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2688"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}